Sortie de mon premier livre : La métamorphose d’Adèle

 J’ai l’immense plaisir d’écrire ce nouvel article pour vous parler de la sortie de mon tout premier livre, La métamorphose d’Adèle ! Je ne peux pas dévoiler d'images ou d'extraits alors je vous présente la couverture et le quatrième de couverture.

C’est un livre pour adolescents et adultes.

La métamorphose d’Adèle est un livre qui se lit, mais 

aussi qui se vit.

Comme le Petit Poucet j’ai semé des pierres

sur un chemin.

Ces petits cailloux ne sont que des pistes offertes

 sur le chemin, à suivre comme vous le

souhaitez, à vivre avec vos émotions, vos sensations.

Je remercie les éditions helloéditions pour leur 

confiance et leur accompagnement dans cette

aventure éditoriale.

Pour en savoir plus et découvrir ma biographie, 

n’hésitez pas à suivre le lien.

La métamorphose d’Adèle est disponible dans 

toutes les librairies en ligne 

et sur le site helloéditions :

https://www.helloeditions.fr/product/la-metamorphose-dadele/

Vous êtes déjà nombreux à avoir voyager en 

compagnie d’Adèle. Merci pour vos mots, vos

émotions et vos retours.

Je partage ici vos impressions car finalement

c’est vous qui en parlez le mieux.

 « Je me régale à le lire et j’ai envie de le relire et de le relire en prenant bien le temps pour voir toutes les subtilités… » Marion

« Ce que j’ai adoré c’est que tu laisses le lecteur libre dans son interprétation, tu ne donnes aucune explication. Chacun vit sa propre expérience émotionnelle. » Céline

« J’ai adoré ton livre ! Ça peut faire du bien à pas mal de jeune ! J’aurais aimé avoir un livre comme ça quand j’étais jeune.» Delphine 

« Je me suis sentie happée dès la première image ! C’est fort, très fort, très profond. Et la dernière image aussi ! Wouahhhh ! Que d’émotions ! » Carole 

« Que de poésie, du goût de l'enfance (dont on ne guérit jamais), de profondeur, et d'espoir dans ce recueil. Merci et félicitations » Tiphaine 

« J'ai lu ton livre. Je l'ai trouvé très beau et il me parle vraiment. J'ai l'impression d'avoir lu les 3 dernières années de ma vie en accélèré. Et je trouve que ça m'a fait du bien de le lire car ça m'encourage à vouloir continuer de prendre soin de tous mes "moi" pour être une adulte vraiment apaisée sur tous les plans dans mon présent. Je te remercie pour ça et j'aurai encore beaucoup de plaisir à le relire les jours où j'aurai besoin qu'on me le rappelle ! J'attends déjà ton 2eme ouvrage » Cindy 

« Laissez vous porter. Touchant, vrai et sincère.

Vous le lirez sûrement plusieurs fois, mais surtout vous allez le vivre différemment à chaque fois !

Je réitère : "À avoir dans sa bibliothèque !"  Et vous savez oh combien j'aime lire ! » Jane 

 « J’ai lu ton livre et il est vraiment très touchant. Je me suis beaucoup reconnue en Adèle, elle est très attachante et tes illustrations apportent beaucoup de poésie. Tes haïkus tapent aussi très juste dans l'acceptation de soi et l'amour envers son enfant intérieur » Alexia 

« Le livre est très beau, très doux, les illustrations sont sublimes et l’histoire est très belle. Je suis heureuse de l’avoir dans ma bibliothèque. » Sandra

 « C’est un livre qui me touche, qui me parle beaucoup et qui parle à tout le monde. On a tous des blessures d’enfance. » Mimoun

 « Ça me touche beaucoup. Surtout quand on connaît ton histoire personnelle. C’est magnifique. » Sophie 

« Je suis tellement contente. Il est abouti. Les illustrations sont magnifiques. » Sylvie 

« Je viens de lire la 1ere page et c’est ouahhhhhh » Pascale

« Une si belle histoire » Sandrine 

« Très poétique et très doux » Diana 

« Il est super ton premier livre ! Très contente de l’avoir à la maison » Betty

« Merveilleux cheminement à lire et relire tant c’est subtil et profond » Carole 

« C’est un très beau livre. C’est poétique et si joliment illustré. Je suis heureuse de savoir que tu penses déjà au prochain. » Aurélie 

« Attachante cette petite Adèle. Belle leçon de vie je continuerais bien le voyage… J'ai kiffé! (tout). » Edith

« Trop bien ton bouquin, j’ai adoré ! Très belle histoire et très belles illustrations ! Bravo » Marie 

« J’ai adoré ton livre, je me retrouve dedans » Sam

Vous pouvez aussi lire la chronique de dragoleeloolit Instagram en flashant ce QR code.

Très bonne lecture !

L'arbre à soucis

Un jour, j’ai retenu les services d’un menuisier pour m’aider à restaurer ma vieille grange.

 Après avoir terminé une dure journée au cours de laquelle une crevaison lui avait fait
perdre une heure de travail, sa scie électrique avait rendu l’âme, et pour finir, au moment de rentrer chez lui, son vieux pick-up avait refusé de démarrer.

Je le reconduisis chez lui ; il demeura froid et silencieux tout au long du trajet. Arrivé chez lui, il m’invita à rencontrer sa famille. Comme nous marchions le long de l’allée qui conduisait à la maison, il s’arrêta brièvement devant un petit arbre, touchant le bout des branches de ses mains. Lorsqu’il ouvrit la porte pour entrer chez lui, une étonnante transformation s’était produite, son visage était devenu rayonnant. Il caressa ses deux enfants, embrassa sa femme, me présenta à tout le monde et m’offrit à boire comme si rien ne l’avait affecté durant cette journée.
Lorsqu’il me raccompagna à ma voiture, en passant près de l’arbre, la curiosité s’empara de moi et je lui demandai pourquoi il avait touché le bout de ses branches un peu plus tôt.

– C’est mon arbre à soucis, me répondit-il. Je sais que je ne peux éviter les problèmes, les soucis et les embûches qui traversent mes journées, mais il y a une chose dont je suis certain, c’est que ceux-ci n’ont aucune place dans la maison avec ma femme et mes enfants.
Alors, je les accroche à mon arbre à soucis tous les soirs lorsque je rentre à la maison.
Et puis, je les reprends le matin.

– Ce qu’il y a de plus drôle, sourit-il, c’est que lorsque je sors de la maison le matin pour les reprendre, il y en a beaucoup moins que la veille lorsque je les avais accrochés.

Source inconnue
Source internet : www.lhibiscus.fr

Haikus et crédits photos : Milady Bidouilles

Tous droits réservés

J'ai découvert ce petit conte philosophique alors que moi-même je pratique ce petit rituel avec un arbre de mon jardin. Ce conte a raisonné comme une évidence...

En vous souhaitant de trouver votre arbre...

Bien être en famille en images

Voilà un petit récapitulatif en images des activités Bien-être à pratiquer en famille.

Bien positionner son corps est primordial pour ne pas se blesser. Bien respirer est essentiel pour relâcher les tensions et se ressourcer. C'est pour cela qu'il est préférable de suivre les séquences vidéos en cliquant sur ce lien : Vidéos_Bien-être 

Chaque vidéo contient un échauffement, des enchainements de postures douces et une relaxation.

L'idée est de s'accorder un moment de partage bienveillant et chaleureux, de se faire du bien au corps mais aussi à l'esprit. 

Voilà la présentation des différentes activités proposées.

Au saut du lit pour s'étirer et dynamiser son corps en douceur, préparer son mental à la journée qui commence, se mettre en mouvement sans brusquer ni le corps ni l'esprit.

Un moral fort pour se ressourcer et ouvrir la zone du coeur. Je m'ouvre à moi-même et aux autres en faisant disparaître les zones de tensions et les sources de stress.

Images à lire dans le sens des aiguilles d'une montre.

Un moment doux pour relâcher les tensions et se détendre en profondeur. J'active les zones (bas du dos, coeur, fessiers, jambes...) dans lesquelles se logent les tensions pour prendre le temps de les observer, de les mettre en mouvement et les laisser aller.

Images à lire dans le sens des aiguilles d'une montre.

De l'énergie pour se tonifier et renforcer son corps. J'ancre mon mental et mon corps pour tenir les positions, la respiration, les pensées positives...

Images à lire dans le sens des aiguilles d'une montre.

Je vous souhaite une très bonne pratique, de vous faire du bien. Surtout ne soyez pas trop dur envers vous-même. Prenez bien soin de vous.

Milady

Sources et générique

Activités bien-être en famille

Tout d'abord un GRAND merci pour l'accueil que vous avez réservé à ma première vidéo "Yoga du matin". J'espère que vous prenez autant de plaisir à pratiquer que j'en ai à fabriquer ces vidéos ! Et à pratiquer chez moi ;)

J'ai reçu des messages bienveillants et encourageants ! Oui le yoga et la méditation sont une deuxième passion pour moi. Etre créative et vous proposer des petits "tutos bien-être" (à ma façon) est une façon d'apporter un peu de bonheur dans vos foyers en cette période difficile.

Restons forts et solidaires.

Les vidéos, au nombre de quatre, sont à visionner en suivant ce lien : Vidéos_Bien-être 

- Vidéo "Au saut du lit", pour commencer la journée en douceur
- Vidéo "Moral au beau fixe", pour se recentrer et s'ouvrir aux choses positives qui nous entourent
- Vidéo "De l'énergie pour les examens" pour être fort et rempli d'énergie positive
- Vidéo "Un moment de détente anti-stress" pour laisser aller les tensions et faire le plein de quiétude

Je vous mets quelques images tirées des vidéos, mais surtout je vous encourage à pratiquer en vous laissant guider par le son de ma voix.
Il y a quelques précisions que j'apporte pour éviter les blessures, un rythme que j'impulse pour profiter pleinement des bienfaits de la séance, et surtout, surtout, un moment de relaxation pour laisser aller les tensions...

Très bonne pratique à toutes et à tous !
Prenez soin de vous et de vos proches

Milady

Texte et illustrations : Milady Bidouilles

Yoga du matin

Une petite séance de yoga à faire au saut du lit et en famille pour un moment bien-être.

Très bonne pratique !

N'hésitez pas à laisser un commentaire.

Tous droits réservés.
Reproduction totale ou partielle interdite.

Vidéo réalisée par Milady Bidouilles

Un petit moment rien que pour soi

C’est l’histoire d’une petite tête brune qui veut vivre plein de petits moments de bonheur. Je dis brune mais elle peut-être rousse ou blonde cette petite tête. 

Parce que parfois la vie ne nous réserve pas que de bons moments, ou parce que des fois, même quand on est tout petit, on ne parvient à gérer toutes les émotions qui se bousculent en nous.

Alors il existe des fées et des magiciens qui nous font du bien.

J'ai eu la chance d’en croiser une. Elle m’a envoyé une jolie lettre parce que ses recettes de magie avaient besoin d’être illustrées.

Aquarelles exposées dans
le cabinet de Marie comme
des repères bienveillants

Alors ce ne sont pas des recettes ordinaires, comme on en trouve dans les grimoires anciens. 

Non non non ! Il s’agit plutôt de recettes pour se faire du bien et s’accorder un moment à soi en adoptant des positions bien spécifiques et en utilisant simplement sa respiration...

Travaux préparatoires et recherches...

Je suis super heureuse de vous présenter Marie qui vous accueille dans son petit coin de paix. Vos chers petits amours y trouveront un accueil chaleureux et bienveillant.

Et si vous regardez bien aux murs, ce sont des aquarelles peintes par votre Milady que vous découvrirez. Et si vous en redemandez, c’est peut-être un projet un peu spécial qui pourrait naître de cette jolie correspondance.

Texte et illustrations : Milady
Photos : Milady et Marie Citharel
Cabinet de Sophrologie : https://www.facebook.com/pg/Marie-Citharel-Sophrologue-1512848469010690/photos/

Carte de visite de Marie