J'ai reçu des messages bienveillants et encourageants ! Oui le yoga et la méditation sont une deuxième passion pour moi. Etre créative et vous proposer des petits "tutos bien-être" (à ma façon) est une façon d'apporter un peu de bonheur dans vos foyers en cette période difficile.
Restons forts et solidaires.
Les vidéos, au nombre de quatre, sont à visionner en suivant ce lien : Vidéos_Bien-être
- Vidéo "Au saut du lit", pour commencer la journée en douceur
- Vidéo "Moral au beau fixe", pour se recentrer et s'ouvrir aux choses positives qui nous entourent
- Vidéo "De l'énergie pour les examens" pour être fort et rempli d'énergie positive
- Vidéo "Un moment de détente anti-stress" pour laisser aller les tensions et faire le plein de quiétude
Je vous mets quelques images tirées des vidéos, mais surtout je vous encourage à pratiquer en vous laissant guider par le son de ma voix.
Il y a quelques précisions que j'apporte pour éviter les blessures, un rythme que j'impulse pour profiter pleinement des bienfaits de la séance, et surtout, surtout, un moment de relaxation pour laisser aller les tensions...
Très bonne pratique à toutes et à tous !
Prenez soin de vous et de vos proches
Milady
Texte et illustrations : Milady Bidouilles
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